Personal Training
Entraînement personnel par Julie Willems
Julie est coach personnelle, sa passion pour le sport peut vous aider à développer un mode de vie sain qui correspond à vos besoins et objectifs uniques. Avec ses conseils, vous pouvez optimiser votre routine sportive et atteindre les résultats que vous souhaitez ! Les objectifs sportifs varient d'une personne à l'autre. Construire de la masse musculaire, perdre du poids, se renforcer ou simplement adopter un mode de vie plus sain, tout est possible. Notre objectif ultime est d'avoir un esprit sain dans un corps sain et des clients satisfaits !
"Je souffre d'embonpoint depuis des années, avec le soutien de Julie, j'ai perdu 6 kilos en neuf semaines !" a déclaré un client satisfait.
Le travail s'articule autour de trois types d'entraînements différents : la condition physique (cardio), la force et les séances de remise en forme après une blessure ou une période prolongée d'inactivité. Avant de commencer, il y a d'abord une entrevue initiale. Lors de celle-ci, une mesure de votre corps est effectuée. Avec notre balance spécialisée, nous obtenons des informations sur votre masse osseuse et musculaire, votre pourcentage de graisse et d'eau, votre âge métabolique et votre graisse viscérale
Ensuite, nous discutons de ce que vous souhaitez réellement accomplir. Nous explorons votre mode de vie, votre régime alimentaire, votre travail et votre famille. Toutes ces informations permettent d'obtenir une vision claire de ce dont vous et votre corps avez besoin
Pendant l'entretien initial, nous établissons également une liste de courses. Nous passons en revue ce que vous aviez prévu de manger et examinons des alternatives plus saines. Vous repartirez avec la liste, vous permettant de faire des courses sans stress, en sachant que vous faites les bons choix !
Julie élabore des programmes d'entraînement sur mesure et vous aide avec la technique, la nutrition et la motivation. Les séances d'entraînement peuvent être individuelles ou en duo. Une fois par semaine, le jeudi soir à 19h, nous organisons également un entraînement en groupe.
Le résultat que vous obtenez en faisant suffisamment d'exercice et en surveillant votre alimentation peut être renforcé en utilisant l'une (ou plusieurs) de nos machines
Liste de prix
Personal Training €70 per uur
Sport groepsles elke donderdag om 19u €15 per persoon
Abonnement 10 beurten + 2 gratis €700
